Motivos para practicar la danza del vientre

Motivos para practicar la danza del vientre

Todos los días nos marcamos objetivos para llevar una vida más saludable realizando más ejercicios, llevar alimentación sana y muy equilibrada, pero desafortunadamente la pereza a muchas actividades hace que no veamos la ocasión exacta de ponernos a ello. Es por eso que el siguiente post hablaremos de una opción muy apetecida que no solo nos ayuda a mantenernos fisicamente, sino que también posee diversos beneficios en cuanto a salud: la danza del vientre. Antes de continuar con el desarrollo del tema, quiero aclarar que esta danza es mucho más practicada por las mujeres, pero eso no quiere decir que los hombres no puedan practicarla, de hecho algunos en algunos países los hombres la hacen.

Se trata de una danza que ha sido popular en los gimnasios o escenarios, diferentes personas piensan que solo se trata de un baile sensual y desconocen los beneficios físicos que esta nos brinda, es un ejercicio importante para quemar calorías y grasas moldeando la silueta, trabaja todos los músculos del abdomen, algo que pocos ejercicios pueden conseguir. Es un divertido baile que no solo alimenta y aumenta nuestro autoestima, sino que también tonifica suelo pélvico y mejora la flexibilidad.

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Mindfulness, ¿qué es y para qué sirve?

Mindfulness, ¿qué es y para qué sirve?

El mindfulness (atención plena, por su traducción al español), es una práctica milenaria aceptada como un concepto psicológico que se define como el manejo oportuno de la atención y la conciencia con fines relajantes. En el budismo se denomina conciencia plena a este estado mental logrado mediante meditación, este método se ha popularizado en todo el mundo gracias a la globalización, y grandes exponentes como el profesor Jon Kabat-Zinn, un médico estadounidense que mezcla las prácticas zen, el yoga y la meditación, con la medicina occidental logrando excelentes resultados.

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El Yoga y Pilates, las actividades físicas y deportivas más demandadas

El Yoga y Pilates, las actividades físicas y deportivas más demandadas

Todos sabemos que nuestro cuerpo, nuestro organismo necesita además de una buena alimentación, una rutina diaria de ejercicio. Hay para todos los temperamentos y condiciones, para todos los ritmos y para todos los cuerpos y condición cardiovascular. A continuación las actividades físicas y deportivas más demandadas, incluidas Yoga y Pilates, o si cgfs está entre tus intereses.

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Alimentos para mejorar el sistema inmunitario

Alimentos para mejorar el sistema inmunitario

Con la llegada de diversas estaciones al año, las personas comienzan a enfermarse por los cambios climatológicos, en especial cuando aparece el frío y las temperaturas bajas, acompañadas del mal clima. Pero a continuación explicaremos y comentaremos una serie de alimentos que permiten fortalecer el sistema inmunitario, tan importante para permanecer en el mejor estado de salud posible. Porque a nadie le gusta estar enfermo, ¿verdad?

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Erotic massage for couples: A new service for your health

Erotic massage for couples: A new service for your health

Maybe you’re encouraged to perform a massage to your partner, but do you know how to start? Try this new experience of an outcall massage barcelona that will ensure a much more intimate and sensual environment, it just needs a lot of trust on your part, and maybe a little help from these tips.

In our days, where there is plenty of stress and worry for so many responsibilities that you face at work, with children, the studies, economic situation and diseases, we need to dedicate time for ourselves and invest in our health in order to avoid counterproductive consequences.

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Mejora tu rendimiento comiendo fruta

Mejora tu rendimiento comiendo fruta

En una época en la que están muy de moda los suplementos para mejorar el rendimiento deportivo, no hay que olvidar que consumir fruta de manera habitual es muy beneficioso para la salud. El organismo de los deportistas se ve muy beneficiado por la ingesta de estos alimentos, y aquí vamos a destacar cuáles son las que más te ayudarán a potenciar tu rendimiento, independientemente del deporte que practiques, ya sea de manera competitiva o con un carácter más de entretenimiento.

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Deportes que mejoran tu vida sexual

Deportes que mejoran tu vida sexual

Es un hecho que la práctica regular de ejercicio es beneficiosa para nuestra salud general. Y de manera más concreta, se ha comprobado científicamente que el sexo y el deporte van de la mano y hay una serie de deportes que nos ayudarán de diferentes manera a hacer más beneficiosa aún nuestra vida sexual, y siempre querrás quedar bien con la otra parte, ya sea tu pareja o barcelona escorts.

Lo más básico de esta evidencia es que estar en buena forma y tener un cuerpo saludable repercute de forma positiva en la actividad sexual, como en cualquier otra actividad física. La práctica de deporte es muy positiva para el cuerpo y también para las emociones, ambas cosas de gran implicación en una relación sexual.

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Los beneficios de la actividad física

Los beneficios de la actividad física

La actividad física regular es buena para todas las edades. Practicar algún deporte, hacer gimnasia o simplemente jugar, andar, ir en bicicleta o hacer actividades cotidianas de una manera activa conviene porque ayuda a sentirse mejor, con más energía, y a relajarse, reducir el estrés, dormir mejor y tonificar los músculos. También ayuda a prevenir y tratar el exceso de peso porque regula la hambre y aumenta el número de calorías que se gastan cada día. Fomenta que los niños se relacionen entre sí y a crecer mejor, más alegres y más sanos.

Hacer actividad física de manera regular es cuidarse, porque todo el organismo sale beneficiado. No esperes a que te duela algo para ir al médico, más vale prevenir que curar.

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Beneficios de practicar yoga al aire libre

Beneficios de practicar yoga al aire libre

Más de mil personas haciendo yoga a lo largo de un día a la explanada del Hotel W el 11 de junio; un montaje de más de 40 opciones de clases, charlas, gastronomía sana, meditación y feria a la estación norteña una semana después, las dos como jornadas yoga day, y la reciente Yoga Conference, con clases y conferencias del 20 al 24 de julio, son un ejemplo del fervor que desata la práctica colectiva de esta actividad en Barcelona, al igual que en otras ciudades europeas.

El primero fue organizado por los clubes DIR con sus mejores maestros a beneficio de Unicef; el segundo, por centros como Equilibrium y Ashtanga Yoga Inbound y la asociación Iskon Barcelona, entre otras. Una cuarta macrocita en pocos meses volverá con la masterclass Free Yoga by Oysho, el 17 septiembre. Una actividad que gana en visibilidad a grandes pasos.

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La importancia de la ropa deportiva para practicar yoga

La importancia de la ropa deportiva para practicar yoga

El yoga es una de esas actividades que se está poniendo de moda en los últimos tiempos, ya que sirve para poner en forma tanto el cuerpo como la mente. Para ello, es importante estar cómoda y tener el equipamiento adecuado. En Naisa son expertos en aconsejar y proporcionar la ropa adecuada.

Es imprescindible contar con una esterilla que sea cómoda para hacer los ejercicios de respiración y relajación, pero que al mismo tiempo tenga sujeción al suelo y no te resbales cuando estés intentando esas posturas tan inverosímiles. Lo último que quieres es sufrir una lesión por no contar con equipamiento de primera calidad.

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