Categoría: Deporte

Mejora tu rendimiento comiendo fruta

Mejora tu rendimiento comiendo fruta

En una época en la que están muy de moda los suplementos para mejorar el rendimiento deportivo, no hay que olvidar que consumir fruta de manera habitual es muy beneficioso para la salud. El organismo de los deportistas se ve muy beneficiado por la ingesta de estos alimentos, y aquí vamos a destacar cuáles son las que más te ayudarán a potenciar tu rendimiento, independientemente del deporte que practiques, ya sea de manera competitiva o con un carácter más de entretenimiento.

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Deportes que mejoran tu vida sexual

Deportes que mejoran tu vida sexual

Es un hecho que la práctica regular de ejercicio es beneficiosa para nuestra salud general. Y de manera más concreta, se ha comprobado científicamente que el sexo y el deporte van de la mano y hay una serie de deportes que nos ayudarán de diferentes manera a hacer más beneficiosa aún nuestra vida sexual, y siempre querrás quedar bien con la otra parte, ya sea tu pareja o barcelona escorts.

Lo más básico de esta evidencia es que estar en buena forma y tener un cuerpo saludable repercute de forma positiva en la actividad sexual, como en cualquier otra actividad física. La práctica de deporte es muy positiva para el cuerpo y también para las emociones, ambas cosas de gran implicación en una relación sexual.

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Los beneficios de la actividad física

Los beneficios de la actividad física

La actividad física regular es buena para todas las edades. Practicar algún deporte, hacer gimnasia o simplemente jugar, andar, ir en bicicleta o hacer actividades cotidianas de una manera activa conviene porque ayuda a sentirse mejor, con más energía, y a relajarse, reducir el estrés, dormir mejor y tonificar los músculos. También ayuda a prevenir y tratar el exceso de peso porque regula la hambre y aumenta el número de calorías que se gastan cada día. Fomenta que los niños se relacionen entre sí y a crecer mejor, más alegres y más sanos.

Hacer actividad física de manera regular es cuidarse, porque todo el organismo sale beneficiado. No esperes a que te duela algo para ir al médico, más vale prevenir que curar.

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¿Qué es el yoga?

¿Qué es el yoga?

¿En qué consiste el yoga? El yoga es mucho más que practicar ejercicios puesto que se trata de una ciencia con sistemas racionales para acallar la turbulencia de la mente generada por nuestro día a día. El yoga nos permite fortalecer las estrategias físicas y mentales y estar equilibrados ante las diferentes turbulencias y situaciones …

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