Categoría: Salud

Alimentos para mejorar el sistema inmunitario

Alimentos para mejorar el sistema inmunitario

Con la llegada de diversas estaciones al año, las personas comienzan a enfermarse por los cambios climatológicos, en especial cuando aparece el frío y las temperaturas bajas, acompañadas del mal clima. Pero a continuación explicaremos y comentaremos una serie de alimentos que permiten fortalecer el sistema inmunitario, tan importante para permanecer en el mejor estado de salud posible. Porque a nadie le gusta estar enfermo, ¿verdad?

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Los beneficios de la actividad física

Los beneficios de la actividad física

La actividad física regular es buena para todas las edades. Practicar algún deporte, hacer gimnasia o simplemente jugar, andar, ir en bicicleta o hacer actividades cotidianas de una manera activa conviene porque ayuda a sentirse mejor, con más energía, y a relajarse, reducir el estrés, dormir mejor y tonificar los músculos. También ayuda a prevenir y tratar el exceso de peso porque regula la hambre y aumenta el número de calorías que se gastan cada día. Fomenta que los niños se relacionen entre sí y a crecer mejor, más alegres y más sanos.

Hacer actividad física de manera regular es cuidarse, porque todo el organismo sale beneficiado. No esperes a que te duela algo para ir al médico, más vale prevenir que curar.

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¿Qué es el yoga?

¿Qué es el yoga?

¿En qué consiste el yoga? El yoga es mucho más que practicar ejercicios puesto que se trata de una ciencia con sistemas racionales para acallar la turbulencia de la mente generada por nuestro día a día. El yoga nos permite fortalecer las estrategias físicas y mentales y estar equilibrados ante las diferentes turbulencias y situaciones …

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