Motivos para practicar la danza del vientre

Todos los días nos marcamos objetivos para llevar una vida más saludable realizando más ejercicios, llevar alimentación sana y muy equilibrada, pero desafortunadamente la pereza a muchas actividades hace que no veamos la ocasión exacta de ponernos a ello. Es por eso que el siguiente post hablaremos de una opción muy apetecida que no solo nos ayuda a mantenernos fisicamente, sino que también posee diversos beneficios en cuanto a salud: la danza del vientre. Antes de continuar con el desarrollo del tema, quiero aclarar que esta danza es mucho más practicada por las mujeres, pero eso no quiere decir que los hombres no puedan practicarla, de hecho algunos en algunos países los hombres la hacen.

Se trata de una danza que ha sido popular en los gimnasios o escenarios, diferentes personas piensan que solo se trata de un baile sensual y desconocen los beneficios físicos que esta nos brinda, es un ejercicio importante para quemar calorías y grasas moldeando la silueta, trabaja todos los músculos del abdomen, algo que pocos ejercicios pueden conseguir. Es un divertido baile que no solo alimenta y aumenta nuestro autoestima, sino que también tonifica suelo pélvico y mejora la flexibilidad.

¿Por qué es importante el suelo pélvico?

Muchas de las mujeres desconocen la importancia de esta zona muscular, es realmente fundamental para la calidad de vida de las mujeres, estos músculos se encargan de cerrar la cavidad abdominal y son los encargados de sostener y mantener en su lugar la vejiga, el recto y la vagina para su buen funcionamiento. Distintas fases de la mujer como el embarazo, la menopausia, entre otras, pueden debilitar esta zona provocando perdidas de orina, relaciones sexuales muy dolorosas, caída de los órganos intraabdominales.

Por todo lo mencionado anteriormente, daré algunos motivos por lo cual deberían practicar la danza del vientre, clase fundamental para que regreses al gimnasio de la mejor forma.

  • No solo trabaja la zona abdominal, lumbar y pélvica; sino que también trabaja los músculos de todo el cuerpo y su flexibilidad
  • Al centrarse en la zona abdominal, fortalece una parte muy importante en el cuerpo: el suelo pélvico
  • Favorece la digestión, minimiza la los dolores de la menstruación y combate el estreñimiento
  • Se queman demasiadas calorías que te favorecerá, mas de 400 en una hora, además beneficia el movimiento articular previniendo enfermedades como la artrosis
  • También es recomendado que las mujeres que sufren disfunciones sexuales relacionas con el suelo pélvico, como la falta de deseo sexual. Practicar esta danza puede desaparecer los dolores durante las relaciones sexuales, vaginismo y la anorgasmia.

Así que no lo pienses más, practica esta beneficiosa danza que mejorará algunos aspectos de tu vida para que te sientas muy saludable.

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